Californiske bønnewraps

Denne herlige retten tar bare 20 minutter å lage og er noe av det aller enkleste man kan servere i en travel hverdag. Skikkelig kjapp og digge amerikanske/meksikanske wraps.

20 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel
(578 vurderinger)
Nøkkelord:

Ingredienser (3 porsjoner)

  • tortilla
    6
    stk
  • sorte bønner
    450
    gr
  • quinoa
    3
    dl
  • spisskummen
    1
    ts
  • røkt paprikapulver
    1
    ts
  • oregano
    1
    ts
  • chiliflak
    ½
    ts
  • avokado
    1
    stk
  • lime
    1
    stk
  • gresskarkjerner
    25
    gr
  • fersk koriander
    1
    potte
  • salt og pepper

Informasjon

Kalorier (per porsjon): 439kcal

Fremgangsmåte

1

Kok quinoa

Kok quinoa etter anvisning.

2

Tilsett bønner

Ha i krydder og bønner mot slutten av koketiden.

3

Kutt grønnsaker

Finhakk koriander og kutt avokado i terninger. Tilsett i gryta.

4

Servering

Ha over lime og fordel blandingen på wraps. Topp med kuttede gresskarkjerner.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram